Bij Community Yoga staan de gemeenschap en het principe van solidariteit en dienstbaarheid centraal, alsook de overtuiging dat vanuit yoga-activiteiten de eigen situatie en de situatie in de eigen leefomgeving kunnen worden verbeterd. De activiteiten zijn een combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness. De bewegingen (asanas) bieden meer lichamelijke kracht en flexibiliteit, ademhalingsoefeningen (pranayama) zorgen voor energie in het lichaam en de meditatie voor diepe ontspanning van de geest. De yoga activiteit wordt steeds afgesloten met een gezamenlijk moment waarbij er gelegenheid is om met de leraren (of met elkaar) van gedachten te wisselen. Dit is een gelegenheid om elkaar en elkaars waarden, inzichten en meningen te ontmoeten en te ontdekken. De ontmoeting en interactie (gecombineerd met de yoga gerelateerde activiteiten) tussen mensen van verschillende achtergronden vormen de basis voor het versterken van zelfverzekerdheid en vertrouwen in zichzelf om concrete en wezenlijke verandering in het eigen leven te bewerkstelligen en zodoende de kwaliteit van het leven te verbeteren. De praktijk leert dat Community Yoga goede aanknopingspunten biedt om mensen bij te staan in hun streven naar lichamelijk en geestelijk welzijn en om in de samenleving weer een betekenisvolle rol te vervullen.
Uncategorized
